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经常便秘、拉不出，怎么办好？

57岁的梁姨有个困扰多年的问题——便秘，常常好几天才能正常如厕一次，排便时非常费力，家里要常备开塞露、番泻叶等通便的药物。

前段时间梁姨感觉老毛病加重了，同时还伴有口干、失眠、怕冷、汗多等症状，吃保健品一段时间后不但没有效果，还出现胃胀、嗳气、反酸等不适。

梁姨无意中在羊晚报纸上看到“德叔医古”，于是来找德叔看病。

德叔解谜

年长致耗气 肠失濡养 推动无力

中医认为人体粪便排泄与大肠密切相关，而这一过程的实现必须以畅通的气机（气的运动）及足够的阴液润肠道为前提。

古代有医家提到“年四十而阴气自半”，意思就是随着年龄逐渐增长，气也不够了，阴液不足了，进而发生气虚推动无力，阴虚润不了肠道的情况，而梁姨滥用通便药物又加重这种损耗，造成反复排便艰涩，难以根除，而睡眠差、汗多等问题都与气阴亏耗离不开关系。

要解决梁姨的困扰必须充分考虑气阴亏耗的问题，德叔嘱咐梁姨把番泻叶等治标不治本的药物停掉，防止气阴再伤。

治疗上，德叔在益气养阴基础上，稍予润肠通便，复诊时梁姨高兴地说便秘基本解决了，失眠、汗多等症状有不同程度改善。

材料：母鸡半只，黄芪15克，肉苁蓉20克，精盐适量。

功效：健脾温肾，益气通便。

烹制方法：各物洗净，母鸡切块，放入沸水中焯水；上述食材一同放入锅中，加清水2000毫升（约8碗水量），武火煮沸后改文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。此为2～3人量。